co jest

to jest ankieta działu... ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

cykl 1 , dieta raczej jest :)wiec białko raczej zbędne. to co nie dodawac zadnych amino do cyklu oprócz taruyny? chodzi głównie o poprawe siły nie o mase

a sorry cel jest jak byk ... wracając do tematu to na pierwszy raz zdarzało sie ze ludzi nawet 100 metki delikatnie porobiło więc moim zdaniem starczy by poczuć sie lepiej hehe byleby jeść to z głową oczywiście (co już podkreśliłem świerzakom sterydowym często nie wychodzi )

co do tej jogobelli - uzywam zwykle jakiegoś jogutu - bo te płatki owsiane z wodą to mi nie podchodzą. A z kolei ich gotowanie na mleku jest zbyt czasochłonne. A rano mam zwykle mało czasu.

Donio luz - myślę, że szacunek nalezy się każdemu forum chociażby za to, że każde forum jest bądź co bądź jakimkolwiek źródłem wiedzy. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-09-25 19:51:50

"dwupłatowanie" ja też jestem zdania, że trudne zadanie tłuszczu palenie i mięska budowanie najpierw człowieku skoncentruj się na diecie siła tkwi nie w suplach a jeno w kotlecie tak więc Pilocie nim wstąpisz na tą drogę wiedz że musisz zawsze mieć na karku głowę mocny łeb podstawą przy sportach siłowych dlatego te bzdury wkładam [...]

jak juzzauwazyliscie przy takich atrybutach to malo uroslem ,deka jest holenderska jak sie nazywa specyficznie to nie wiem bo sie nie znam a co do testosteronu to tez nie wiem nawet nie wiem jak to mam znalesc

jak pewnie widzicie nie znam sie na tym wiec... jak sie nie znasz to daj sobie spokoj i poczytaj najpierw!!! test. testowi nie rowny a jak masz/ badz bedziesz mial juz ten testosteron to wystarczy ze przeczytasz etykiete na ampie albo co na pudeleczku jest napisane i juz bedzie wiadomo

Do autora: To sa bzdury z tym konwertowaniem. Mono wyszlo lepiej w testach a KA to lipa i tyle. Do rostera: Kolejny raz wypisujesz glupoty. Testosteron jest odczuwalny jesli sie bierze go w wieku co najmniej 25lat. Jak masz pisac takie bzdury zeby zwiekszyl dawke do 4 porcji to sie puknij w glowe i wylacz komputer.

No tak, bo cwiczenia badaja sile, moc i wytrzymalosc. Ja najbardziej obawiam się drążku. Wstyd mowic ale w pol roku cwiczeń , nie nakladalem duzego nacisku na naramienne. Teraz wrzucam je na poczatku treningu. Powinno byc dobrze. A co do przeszkód, to poza cwiczeniami codziennie robie aeroby takze kordynuacja ruchowa jest wporzadku.

[...] i omlet na patelnie lub miksuje razem i jem papke;] następnie co 3,5-4 h 150 gr piersi z kury 100 gr ryżu lub makaron durum 10 ml oliwy warzywa owoce dowoli gdy posiłek jest po treningu nie dodaje oliwy bo ona spowalnia metabolizm i wchłanianie składników a po tyreningu potrzeba natychmiastowej regeneracji;] rozplanuj je sobie trak żeby [...]

No ale czy z przybraniem masy to nie koliguje jakos? A co do srania po innych, to raz czy dwa nie zaszkodzi, ale wyobraz sobie ze robilem u karola 1000 razy kupe a u laski 9000 razy kupe, to jest 10000, (10000:100)*4=Srania : zuzyte rolki papieru * 4 zł = 400 zł, popatrz ile zaoszczedze. A wody to nie licze XD

co też nie jest pewne

wiem wiem mało białka, nie znam się za dobrze ale dla białka to wcinam 4 monte i 0,5l jogurtu (ogólnie to co lubie:P) a mnie możesz zobaczyć tu>> http://www.sfd.pl/temat224438/ tylko waga jest nieatualna. Może wy zaproponujcie jakieś dania dla mnie Z góry dziękuję :P Zmieniony przez - Borewicz87 w dniu 2005-09-28 20:10:09

Moim zdaniem Barnett za dużo gada. Jest dobry, ale on sam twierdzi, że może być potrójnym mistrzem: UFC, Pancrase i Pride. W znacznej części mu się to udało: zdobył te dwa pierwsze, ale co do Pride nie rokowałbym mu dużych szans. Nie skreślam Barnetta jako zwycięzcę, ale zdecydowanie kibucuję Crocopowi choćby za to, że kiedy Josh chwali się w [...]

1.dieta jest :D 2.No też fakt. 3.Jaką stosowałeś? i jakie efekty? 4.Kreatyne + co jeszcze brałes?

Problem na pewno nie tkwi w tym treningu, nie jest on jakiś męczący, aczkolwiek zauważyłem, że nie uwzględniłeś treningu pleców. Ale to nie mowa o treningu. Jestem pewny, że problem leży w odżywianiu. Chyba, że to żona/dziewczyna daje Ci taki wycisk w nocy :)) Musisz wypisać nam cały Twój jadłospis z godzinami i co i w jakich ilościach jesz. Na [...]

co do kreatynki wielu ludzi uważa że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki.. jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

To nie do konca jest platna praca haha mam 17 lat i nie raz trzeba cos zrobic za Free...ale mniejsza o to. Jak jeść żeby rosnąć? Co polecacie, jaki sposób odżywiania nie mam na mysli diety bo wiem ze jej nie utrzymam.

heh...no jeśli 10x50 ml winka to nawet winka za dużo a na poważnie to winsa wystarczy na 3 tygodnie, a deki na kilkanaści tygodni...tak to jest jak ktoś najpierw kupuje a potem pyta co z tytm zrobić.